1 serving (164 grams) contains 270 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
391.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.1 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 405.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.2 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 11.6 g | ||
| بروتين | 21.0 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 115.9 mg | 8% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 579.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص معلب
الحمص المعلب هو حبوب البقول متعددة الاستخدامات، والتي يتم تعبئتها بالبروتين والألياف والفيتامينات الضرورية. ينبع أصلها من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي جزء لا غنى عنه في الأطباق مثل الحمص والفلافل. هذه الجواهر الجاهزة للاستخدام مثالية لصنع سلطات سريعة أو شوربات أو كاري. غنية بالعناصر الغذائية، تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم بينما تكون منخفضة الدهون. بفضل طعمها اللذيذ بنكهة المكسرات، تمتص بسهولة التوابل، مما يجعلها إضافة لذيذة لأي وجبة. افتح علبة واكتشف لذة الحمص اللذيذة والمغذية اليوم!
