1 serving (164 grams) contains 270 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
391.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.1 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 405.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.2 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 11.6 g | ||
| بروتين | 21.0 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 115.9 mg | 8% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 579.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص معلب
الحمص المعلب هو حبوب البقول متعددة الاستخدامات، والتي يتم تعبئتها بالبروتين والألياف والفيتامينات الضرورية. ينبع أصلها من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي جزء لا غنى عنه في الأطباق مثل الحمص والفلافل. هذه الجواهر الجاهزة للاستخدام مثالية لصنع سلطات سريعة أو شوربات أو كاري. غنية بالعناصر الغذائية، تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم بينما تكون منخفضة الدهون. بفضل طعمها اللذيذ بنكهة المكسرات، تمتص بسهولة التوابل، مما يجعلها إضافة لذيذة لأي وجبة. افتح علبة واكتشف لذة الحمص اللذيذة والمغذية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
