1 serving (130 grams) contains 151 calories, 11.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
279.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 577.8 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 19.0 g | 67% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 21.7 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.7 mg | 3% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 888.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس بني معلب
العدس البني المعلب هو خيار عائلي غني بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية. ينحدر هذا العدس القادم من الشرق الأوسط وهو جزء أساسي في العديد من المطابخ، ابتداءً من الحساء الدسم حتى السلطات. بدون مواد حافظة أو إضافات صناعية، يُعتبر هذا العدس إضافة صحية لوجباتك. غني بالحديد والحمض الفولي، يعزز العدس البني المعلب النظام الغذائي الصحي، مما يجعله مثاليًا للنباتيين ولمن يسعون إلى زيادة احتياجاتهم الغذائية. سهل الاستخدام، ما عليك سوى شطفه وإضافته إلى أطباقك المفضلة لتمتع بطعم لذيذ ومغذي!
