1 serving (180 grams) contains 241 calories, 16.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
241.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 626.4 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 18.2 g | 65% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 91.8 mg | 7% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 815.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا السوداء المعلبة
الفاصوليا السوداء المعلبة هي إضافة مغذية رائعة، مثالية لأي مطبخ. يتم حصادها من التربة الخصبة في أمريكا الوسطى والجنوبية، وتحتوي هذه البقول الشهية على نسب عالية من البروتين والألياف والمعادن الأساسية. بنكهتها الغنية والأرضية، تعزز هذه البقولة مختلف أنواع المأكولات؛ من الأطباق المكسيكية التقليدية إلى السلطات اللذيذة والوصفات النباتية. تحتوي الفاصوليا السوداء على نسبة قليلة من الدهون وكمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب والهضم. اجعلها جاهزة للاستخدام بمجرد شطفها وإضافتها إلى أطباقك المفضلة. حسّن طعامك بالنكهة الصحية للفاصوليا السوداء المعلبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الفاصوليا السوداء المعلبة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
