1 serving (180 grams) contains 241 calories, 16.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
241.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 626.4 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 18.2 g | 65% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 91.8 mg | 7% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 815.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا السوداء المعلبة
الفاصوليا السوداء المعلبة هي إضافة مغذية رائعة، مثالية لأي مطبخ. يتم حصادها من التربة الخصبة في أمريكا الوسطى والجنوبية، وتحتوي هذه البقول الشهية على نسب عالية من البروتين والألياف والمعادن الأساسية. بنكهتها الغنية والأرضية، تعزز هذه البقولة مختلف أنواع المأكولات؛ من الأطباق المكسيكية التقليدية إلى السلطات اللذيذة والوصفات النباتية. تحتوي الفاصوليا السوداء على نسبة قليلة من الدهون وكمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب والهضم. اجعلها جاهزة للاستخدام بمجرد شطفها وإضافتها إلى أطباقك المفضلة. حسّن طعامك بالنكهة الصحية للفاصوليا السوداء المعلبة!
