1 serving (180 grams) contains 245 calories, 14.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 581.4 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.9 g | 53% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 129.6 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 824.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بقول معلبة
الفاصوليا المعلبة هي إساس مريح وغذائي موجود في العديد من المطابخ حول العالم. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تأتي هذه البقولات المتعددة الاستخدامات في مجموعة متنوعة من الأنواع، بما في ذلك الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء والحمص. نابعة من تقاليد طهي متنوعة، فهي مثالية لكل شيء من الشيلي الصحي إلى السلطات المنعشة. منخفضة الدهون وتوفير مصدر بروتين نباتي هام، تعزز الفاصوليا المعلبة صحة القلب والهضم. سواء كنت تحضر وجبة سريعة أو تعزيز أطباقك المفضلة، الفاصوليا المعلبة هي خيار لذيذ وصحي لأي نظام غذائي.
