1 serving (180 grams) contains 245 calories, 14.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 581.4 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.9 g | 53% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 129.6 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 824.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بقول معلبة
الفاصوليا المعلبة هي إساس مريح وغذائي موجود في العديد من المطابخ حول العالم. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تأتي هذه البقولات المتعددة الاستخدامات في مجموعة متنوعة من الأنواع، بما في ذلك الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء والحمص. نابعة من تقاليد طهي متنوعة، فهي مثالية لكل شيء من الشيلي الصحي إلى السلطات المنعشة. منخفضة الدهون وتوفير مصدر بروتين نباتي هام، تعزز الفاصوليا المعلبة صحة القلب والهضم. سواء كنت تحضر وجبة سريعة أو تعزيز أطباقك المفضلة، الفاصوليا المعلبة هي خيار لذيذ وصحي لأي نظام غذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بقول معلبة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
