1 serving (130 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
109.1
سعرات حرارية
5.5
بروتين
23.6
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
109.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 563.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 436.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About قلوب الخرشوف المعلبة
قلوب الخرشوف المعلبة هي كنوز لذيذة من البحر الأبيض المتوسط، معبأة في الماء أو الملح للحفاظ على طعمها الفريد. غنية بالألياف الغذائية وفيتامينات C و K، ومليئة بالمضادات الأكسدة، تُضفي هذه القلوب الخرشوف اللذيذة إضافة صحية لأي وجبة. مثالية للسلطات والمكرونة، أو حتى كوجبة خفيفة لذيذة، تضيف هذه القلوب الخرشوف لمسة منعشة وحامضة لأطباقك المفضلة بينما تدعم صحة القلب والهضم. ارتق بإبداعاتك الطهوية مع راحة الاستخدام ولذة قلوب الخرشوف المعلبة!
