1 serving (85 grams) contains 109 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
302.8
سعرات حرارية
55.6
بروتين
0
كربوهيدرات
6.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 888.9 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 111.1 mcg | 555% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا الخط الأبيض المعلبة
تونة البحر الأبيض المعلبة هي مصدر لذيذ وملائم للبروتين، مليء بأحماض أوميغا-3 التي تدعم صحة القلب. تأتي هذه التونة البيضاء الفاخرة من مياه المحيط الهادئ النقية، وتُعرف بقوامها الصلب ونكهتها الخفيفة، مما يجعلها مكونًا متعدد الاستخدامات في المأكولات المختلفة - بدءًا من سلطات التونة الكلاسيكية إلى السوشي الحماسي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية الأساسية، تعتبر تونة البحر الأبيض المعلبة خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أثناء التنقل. استمتع بخيرات تونة البحر الأبيض المعلبة اليوم!
