1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كانجيكينه
الكانجيكينه هو طبق برازيلي لذيذ مصنوع من ذرة مطحونة بدقة، وغالباً ما يتمتع بشكله كحساء مريح أو جانب. ينبع هذا الطبق من التقاليد الريفية في البرازيل، وهو غني بالنكهة وعادةً ما يُطهى مع اللحوم والتوابل والخضروات، مما يجعله وجبة مغذية. مليء بالكربوهيدرات، توفر الكانجيكينه الطاقة وتعتبر مصدراً جيداً للألياف، مما يعزز الصحة الهضمية. على الرغم من أنه مرضٍ لذيذ، فإنه من الضروري توازنه مع الخضراوات الطازجة أو البروتينات الخالية من الدهون لتعزيز ملفه الغذائي. استمتع بهذا الطبق الدافئ والمتعدد الاستخدامات الذي يلتقط جوهر المطبخ البرازيلي!
