1 serving (130 grams) contains 103 calories, 7.2 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 19.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
186.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.2 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 13 g | 46% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 13 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 108.7 mg | 8% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 839.1 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا كانيليني
الفاصوليا كانيليني هي نوع كريمي أبيض من فول الكيدني، وهي موطنها منطقة البحر الأبيض المتوسط. تعرف لنعومتها وطعمها المكسرات، وهي من المكونات الأساسية في المأكولات الإيطالية، حيث غالبًا ما تستخدم في أطباق مثل حساء المينيستروني وباستا إي فاجيولي. تعتبر الفاصوليا كانيليني مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها جيدة لصحة القلب وتعزيز الهضم. إنها قليلة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة غذائية غنية بالعناصر الغذائية للسلطات والمرقات والمعجنات. أضف الفاصوليا كانيليني إلى وجباتك لتحصل على زيادة لذيذة من الصحة والنكهة!
