1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 890.9 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 13.6 g | 48% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 13.8 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.6 mg | 6% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 554.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا سوداء معلبة
الفاصوليا السوداء المعلبة هي مستلزمات مطبخية مريحة ومغذية ممتلئة بالنكهة والخير. هذه البقولات مأخوذة من أمريكا الوسطى والجنوبية، وتُستخدم عادة في المأكولات اللاتينية لإضافة قوام غني لأطباق مثل البريتوز والتاكوس والسلطات. كل علبة مليئة بالبروتين والألياف والمواد المغذية الأساسية، مما يجعل منها خيارًا ممتازًا لصحة القلب. تحتوي الفاصوليا السوداء المعلبة على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذلك تُعتبر إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن، سواء كنت تحضّر جانبًا سريعًا أو طبقًا رئيسيًا مغذيًا. استمتع بطعم الفاصوليا السوداء المغذية والمتنوعة اليوم!
