1 serving (30 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80.0 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 64.0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين المحلّاة
تعتبر بذور القرع المصبوغة معجنة شهية تجمع بين الهشاشة الطبيعية لبذور القرع المشوية مع طلاء حلو وسكري. تنتشر أصول هذه الوجبة من ثقافات مختلفة، وغالبًا ما يتم استمتاعها خلال مهرجانات الخريف واحتفالات الهالوين. مصنوعة من مكونات بسيطة مثل بذور القرع والسكر ورائحة خفيفة من القرفة، تقدم مزيجًا فريدًا من النكهات. بينما تكون مغرية، فإن بذور القرع نفسها مليئة بالعناصر الغذائية، مما يوفر الدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية. سواء تمتعت بها كوجبة خفيفة أو توضعت كطبقة على السلطات والحلويات، تعتبر بذور القرع المصبوغة وسيلة لذيذة للاستمتاع بموسم الخريف!
