1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
280
سعرات حرارية
18
بروتين
50
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
280 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا الكناري
الفاصوليا الكنارية هي حبوب ذات لون قرمزي زاهٍ عالية البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. تنبع أصولها من أمريكا الوسطى والجنوبية، وتُستخدم بكثرة في المطبخ اللاتيني الأمريكي حيث تُضاف إلى الحساء والطباق المرتكزة والسلطات. تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وتعزز من صحة القلب وتساعد على الهضم، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. استمتع بهذه الفاصوليا المتعددة الاستخدامات كوسيلة صحية ولذيذة لتغني طعامك!
