1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
134.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.2 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.8 g | 20% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 182.4 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق كندي
تعتبر التوت الأزرق الكندي الطعام الخارق من الطبيعة الذي ينفجر بالنكهة والغني بالعناصر الغذائية. مزروعة في المناظر الطبيعية النقية في كندا، تحتوي هذه الفواكه البراقة على مضادات الأكسدة والفيتامينات C و K، والألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لذيذًا. إنها مثالية في العصائر السلسة، والمُعجنات، أو التمتع بها طازجة كوجبة خفيفة. لا تُضفي فقط لمسة من اللون على وجباتك، بل تدعم أيضًا صحة القلب وتعزز وظيفة الدماغ. تنغمس في فوائد التوت الأزرق الكندي - حيث تجتمع الصحة مع اللذة، مباشرةً من قلب كندا!
