1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 188.9 mcg | 944% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 425 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة قنينة
يعتبر تونا العلب خيارًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات من أنواع الأسماك البحرية، ويتم صياغته من تونا ممتازة ومستدامة المصدر. تعتبر هذه الوجبة البروتينية من القلب النابض للمأكولات المتوسطية، حيث تمتعت بها الأجيال لعقود. يحتوي تونا العلب على نسب عالية من حمض أوميجا-3 الدهني، ويدعم صحة القلب ووظيفة المخ، كما أنه منخفض في الدهون المشبعة. مثالي للسلطات والسندويشات، أو حتى مباشرةً من العلبة، إنه مريح وجاهز ليكون مصدر إلهام لوجبتك القادمة. ارتق بأطباقك من خلال تونا العلب - حيث يجتمع الطعم والتغذية في كل لقمة!
