1 serving (100 grams) contains 198 calories, 24.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
471.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About علبة من التونة في زيت عباد الشمس
علبة تونة في زيت عباد الشمس هي اختيار شهي ومغذٍ لوجباتك. مليئة بتونة عالية الجودة، وغنية بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. يضيف زيت عباد الشمس لمسة نكهة ويوفر الفيتامينات الأساسية، مع تعزيز الطعم الطبيعي للتونة. مثالية للأطباق البحر المتوسطية والسلطات والشطائر، هذه المكونات الجيدة تسهل تضمينها في نظامك الغذائي. استمتع بوجبة سريعة وصحية ليست مرضية فقط بل هي أيضًا مفيدة لصحتك. اكتشف الطعم النابض والفوائد الصحية لعلبة تونة في زيت عباد الشمس اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
