1 serving (100 grams) contains 198 calories, 24.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
471.4
سعرات حرارية
57.1
بروتين
0
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
471.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About علبة من التونة في زيت عباد الشمس
علبة تونة في زيت عباد الشمس هي اختيار شهي ومغذٍ لوجباتك. مليئة بتونة عالية الجودة، وغنية بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. يضيف زيت عباد الشمس لمسة نكهة ويوفر الفيتامينات الأساسية، مع تعزيز الطعم الطبيعي للتونة. مثالية للأطباق البحر المتوسطية والسلطات والشطائر، هذه المكونات الجيدة تسهل تضمينها في نظامك الغذائي. استمتع بوجبة سريعة وصحية ليست مرضية فقط بل هي أيضًا مفيدة لصحتك. اكتشف الطعم النابض والفوائد الصحية لعلبة تونة في زيت عباد الشمس اليوم!
