1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
277.8
سعرات حرارية
55.6
بروتين
0
كربوهيدرات
6.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About علبة من التونة البيضاء الصلبة بالماء
علبة من تونا أبيض صلب بالماء هي مصدر لذيذ ومريح للبروتين، مملوءة بقطع تونا فاخرة طرية وهشة. يُستخلص هذا التونا من صيد الأسماك المستدام، ويقدم نكهة خفيفة مثالية لمجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من سلطات غنية إلى أطباق المعكرونة اللذيذة. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يدعم صحة القلب مع القليل من الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. استمتع به مباشرةً من العلبة أو كن إبداعيًا في المطبخ لخيار صحي ومرضي من الأطعمة البحرية!
