1 serving (160 grams) contains 98 calories, 6.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 443.6 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 9.2 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 295.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازيلا مهروسة
يُعتبر البازلاء المهروسة جانبًا كلاسيكيًا بريطانيًا مصنوعًا من البازلاء الخضراء التي يُطهى حتى يصبح لينًا ثم يُهرس إلى قوام كريمي. غالبًا ما يُقدم مع السمك المقلي التقليدي والبطاطس المقلية، حيث يضيف نكهة حلوة لذيذة وطعم أرضي لأي وجبة. تحتوي هذه البازلاء على نسبة عالية من الألياف وفيتامينات (أ) و (سي)، بالإضافة إلى البروتين، مما يقدم دفعة صحية لنظامك الغذائي. بالرغم من أنه يمكن الاستمتاع بها بمفردها أو كجزء من عشاء دسم، يجب أخذ الحيطة عند إضافة الملح أو الزبدة في بعض الوصفات. استمتع بتناول البازلاء المهروسة لتجربة تقليدية بريطانية لذيذة ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
