1 serving (164 grams) contains 133 calories, 4.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 827.5 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 466.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة
الذرة المعلبة هي طعام شهي ومريح مصنوع من حبوب الذرة الحلوة، مثالي للتناول الخفيف أو إضافته إلى أطباقك المفضلة. يمكن الاستمتاع بهذا المنتج المتعدد الاستخدامات كجانب في المأكولات الأمريكية أو كمكون أساسي في وجبات مستوحاة من المطبخ اللاتيني، مثل السلسلة والشوربات. تملأ ذرة المعلبة بالألياف والفيتامينات الأساسية مثل ب 6 وج، الأمر الذي يضيف دفعة غذائية مغذية لحمية غذائية. بينما تقدم مذاقًا لذيذًا وحلاوة طبيعية، من الحكمة التحقق من وجود السكريات المضافة أو المواد الحافظة. استمتع بالذرة المعلبة كخيار لذيذ وصحي يناسب بسهولة أي وجبة!
