1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة ورق كاموتي
سلطة أوراق الكاموتي هي وجبة غذائية نابضة بالحياة والغذاء الصحي تنبع من قلب المأكولات الفلبينية. تتميز هذه السلطة المنعشة بأوراق الكاموتي الناعمة والشابة - المليئة بفيتامينات A و C - المرمية بمزيج من المكونات اللذيذة مثل الطماطم والبصل ورشة من الليمون الطازج. غالبًا ما يتم تحسينها بإضافات غنية بالبروتين مثل الروبيان المشوي أو التوفو، تبهج هذه السلطة بقوامها المقرمش ونكهتها الحمضية والأرضية. منخفضة في السعرات الحرارية ومرتفعة في مضادات الأكسدة، تعتبر سلطة أوراق الكاموتي خيارًا صحيًا يدعم نمط حياة صحي بينما يحتفي بالتقاليد الطهي الغنية في الفلبين. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كجانب شهي!
