1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
18.9
بروتين
37.7
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الروبيان مع الأرز
كامارونيس كون آروز هو طبق حيوي ينتمي إلى قلب المطبخ اللاتيني. هذا الطبق اللذيذ يتميز بروعة الروبيان الطري المطهو باتقان، المختلط مع الأرز الهش ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة مثل الفلفل الأخضر والبازلاء. متبل بالتوابل العطرية والأعشاب، وهو ينفجر بالنكهة، مما يجعل كل لقمة لا تقاوم. ليس فقط لذيذًا، بل إنه خيار صحي أيضًا، مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، مع توفير توازن مرضٍ من الكربوهيدرات. استمتع بهذه التحفة الطهوية التي تجسد دفء وشغف الطبخ اللاتيني!
