1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320
سعرات حرارية
4
بروتين
16
كربوهيدرات
29.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
320 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.3 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 13.3 g | 47% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 944 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو كاليفورنيا
الأفوكادو الكاليفورني هو فاكهة كريمية، محملة بالعناصر الغذائية التي تضيف لمسة لذيذة إلى أي طبق. غني بالدهون المونو غير المشبعة الصحية، يدعم صحة القلب ويمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار. انطلق من بساتين كاليفورنيا المشمسة، هذا المكون المتعدد الاستخدامات يبرز في الجواكامولي، والسلطات، والساندويتشات، معززًا كل شيء بملمسه الناعم ونكهته الغنية. مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، الأفوكادو الكاليفورني هو السوبرفود النهائي من الطبيعة، مما يجعله خيارًا لذيذًا لنمط حياة أكثر صحة!
