1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
2.8
بروتين
9.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء القرنبيط
شوربة القرنبيط هي طبق كريمي مريح يحتفل بالقرنبيط المتواضع. تجمع هذه اللذة الناعمة بين زهور القرنبيط الطازجة مع البصل المقلي، والثوم، ونكهة خفيفة من الجوز المسحي، مما يخلق نكهة غنية. تعود أصول هذه الشوربة إلى المأكولات الأوروبية الكلاسيكية، وتتميز بأنها لذيذة ومغذية. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للحمية الصحية. باقتراحات إضافية مثل حليب اللوز للكريمة، فإنها تلبي احتياجات النباتيين بينما توفر الدفء والرضا في كل ملعقة منها.
