1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55 mg | 4% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 747.5 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط
الكوليفلور هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية المستمدة من الكوليفلور، مستوحى من نكهات كاليفورنيا المشمسة. يحتوي على الألياف وفيتامينات C و K، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، لذا فهو اختيار خالٍ من الشعور بالذنب لأي وجبة. يمزج الكوليفلور بمكونات طازجة مثل الأفوكادو الكريمي وعصير الليمون الحامض والأعشاب العطرية، مما يخلق مزيجًا لذيذًا من النكهة والملمس. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن بديل صحي، إذ أنه خالٍ من الجلوتين ونباتي، وينبض بنكهات ستأسر تذوقك. ارفع تجربتك في تناول الطعام بالكوليفلور - حيث تجتمع الصحة مع اللذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
