1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط المقلي مع البيض
الرز المقلي بالقرنبيط مع البيض وجبة لذيذة ومنخفضة الكربوهيدرات المعدلة عن الوصفة التقليدية للرز المقلي. مصنوعة بالقرنبيط المفروم ناعمًا، والخضروات الملونة، والبيض المخفوق، تأخذ هذه الوجبة الإلهام من المطبخ الآسيوي. مليئة بالعناصر الغذائية، القرنبيط مصدر رائع للفيتامينات C و K، بينما يضيف البيض البروتين والدهون الصحية. إنها خيار مثالي لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بوجبة لذيذة بدون الكربوهيدرات الإضافية. بسيطة ومرضية، ومتعددة الاستخدام، الرز المقلي بالقرنبيط مع البيض خيار غذائي يمكن تحضيره في دقائق فقط!
