1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كالينتادو
الكالنتادو هو طبق كولومبي تقليدي يحوّل باقي بانديخا بايسا أو أطباق أخرى إلى وجبة فطور أو غداء دسمة. تتميز هذه الخلطة اللذيذة بوجود الأرز والفاصوليا والموز المقلي، وأحيانًا اللحوم أيضًا، تُشوى جميعًا معًا حتى تصبح ساخنة وراضية. تعتبر الكالنتادو منطلقًا من منطقة الأنديز، وتجسد الفطائر الكولومبية الريادية، حيث تقلل من الهدر وتزيد من النكهة. يحتوي هذا الطبق على كمية كبيرة من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية من خلال مكوناته المتنوعة، ويوفر هذا الطبق طريقة متوازنة لبداية يومك، على الرغم من أنه يُفضل استمتاعه بشكل معتدل بسبب مكوناته الغنية. استعد لتجربة الكالنتادو واستمتع بقضمة شهية ومستدامة من ثقافة كولومبية!
