1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.6 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3174.6 mg | 138% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون كالاماتا
الزيتون الكالاماتا هي سلالة غنية باللون الأرجواني الداكن محبوبة لنكهتها القوية والفاكهية وشكلها المميز على شكل لوزة. تأتي هذه الزيتون من حدائق الزيتون المضاءة بأشعة الشمس في اليونان، وغالبًا ما تجدها في المأكولات البحر المتوسط، حيث تعزز السلطات والتبناد والأطباق الغنية. تحتوي الزيتون الكالاماتا على نسب عالية من الدهون المفيدة من الأحماض المونونينية، ومضادات الأكسدة، والمواد المضادة للالتهابات، مما يدعم صحة القلب والعافية بشكل عام. طعمها الزاهي وفوائدها العديدة يجعلوها إضافة سارة لأي وجبة، مما يدعو لتجربة الطعم البحر المتوسط في مطبخك.
