1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
555.6
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
55.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.6 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3174.6 mg | 138% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون كالاماتا
زيتون كالاماتا هو فاكهة ذات نكهة غنية مشتقة من اليونان، مشهورة بلونها الأرجواني العميق وشكل لوزتها. مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية وألياف غذائية، هذه الزيتون لا تعزز فقط أطباقك المفضلة من المطبخ المتوسطي ولكنها تعزز أيضًا صحة القلب وتقلل من الالتهابات. استمتع بها في السلطات، الحشوات، أو ببساطة كوجبة خفيفة لذيذة. مع نكهتها الجريئة والفوائد الصحية العديدة، تعتبر زيتون كالاماتا إضافة لذيذة إلى أي وجبة!
