1 serving (85 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حلقات الكالاماري
حلقات الكالاماري هي وجبة بحرية شهية معروفة في المطبخ البحري الأبيض المتوسط، مشهورة بحلقات الحبار اللذيذة. عادةً ما يتم تغميسها قليلاً بالمقلاة حتى تحصل على لون ذهبي مثالي، يتم تقديم الكالاماري في كثير من الأحيان مع صلصة مارينارا حامضة أو ليمون نكهة حامضة إضافية. بينما قد لا تكون القشرة الهشة الخيار الأكثر صحة، فإن الحبار نفسه منخفض في السعرات الحرارية، وغني بالبروتين، وغني بالمغذيات الأساسية مثل فيتامين B12 وأحماض أوميغا-3 الدهنية. يمكن للاستمتاع بتناول حلقات الكالاماري بشكل معتدل أن يكون وسيلة شهية لتستمتع بنكهات البحر!
