1 serving (100 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
90 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 263 mg | 87% | |
| صوديوم | 45 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار
الكالاماري هو طبق بحري شهي مصنوع من حبار طري، وغالبًا ما يتمتع به في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والآسيوية. يُعد الكالاماري عادةً عن طريق القلي، أو الشواء، أو السوتيه، وعادةً ما يُقدم الكالاماري على هيئة حلقات مقرمشة أو في السلطات، مليئة بالنكهة. بغنى عن البروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يوفر الكالاماري أيضًا العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 وحمض أوميغا-3 الدهني. ومع ذلك، عندما يُقلى، قد يكون الكالاماري عاليًا بالدهون والسعرات الحرارية. لذا، سواء قمت بتذوقه كمقبلات أو كوجبة رئيسية، يقدم الكالاماري طعمًا شهيًا من البحر بينما يوفر خيارًا غذائيًا. اغمر واستمتع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - حبار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
