1 serving (200 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كالاماري بصلصة الطماطم
الكالاماري في صلصة الطماطم هو طبق لذيذ يتميز بالحبار المضروب المطهو مع صلصة طماطم غنية ولذيذة مع نكهة الثوم والبصل ولمحة من التوابل. تعود أصول هذا الطبق البحري الكلاسيكي إلى البحر الأبيض المتوسط ، ويبرز نكهات المطبخ الإيطالي الغنية. مليء بالبروتين ، الكالاماري منخفض السعرات الحرارية ويوفر العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين B12 وحمض أوميغا-3 الدهني. بينما قد تشمل بعض الوصفات إضافة سكر أو زيوت ، فإن اختيار المكونات الطازجة يجعل هذه الوجبة صحية ومرضية. مثالي عند تقديمه مع المعكرونة أو مع خبز مقرمش، إنه طعم البحر الذي يجمع بين الترف والتغذية.
