1 serving (100 grams) contains 175 calories, 10.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.5 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مقلي
الكالاماري المقلي هو طبق بحري لذيذ ينبع من المطبخ المتوسطي، يتميز بحلقات سمك الحبار الطريّة المغطاة بالقليل من القرمشة وتقلى في الزيت حتى تحصل على اللون الذهبي المثالي. كل لقمة تقدم لك تحلاً رائعًا، مع نكهة محببة للبحر. بالرغم من أنه عادةً ما يتم تناوله كمقبلات شهية، يُقدم بشكل متكرر مع صلصة البندورة الحارة أو الليمون الحامض لإضافة نكهة منعشة. على الرغم من القلي، يمكن أن يكون الكالاماري مصدرًا للبروتين النباتي الهام وللأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية للقلب. تناوله بشكل مسؤول، واستمتع بهذا الطبق الشهي الذي يأتيك بنكهة البحر مباشرة إلى طبقك!
