1 serving (85 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
416.7
سعرات حرارية
25.0
بروتين
41.7
كربوهيدرات
19.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 277.8 mg | 92% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 25.0 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About قطع الحبار
قطع الحبار اللذيذة هي قطع طرية من الحبار، يُغمس في القلي خفيفًا لينتج قشرة هشة وذهبية. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهذه الوجبات الصغيرة مثالية للمشاركة أو كوجبة خفيفة لذيذة. يتم إعدادها باستخدام حبار طازج وعالي الجودة، وغالبًا ما تُقدم مع صلصة مارينارا مُنعشة أو مع صلصة ثوم أيولي. بالرغم من أنها لذيذة كوجبة تفريحية، إلا أنها تعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين، مما يجعلها خيارًا مرضيًا. استمتع بها كمقبلات رائعة، أو أضف لمسة من البحر إلى وجبتك!
