1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مقلي
الكالاماريس ريبوزادوس هي حلقات حبار مقرمشة بالقرشلة والتي تعتبر من الأطباق المفضلة في المطبخ الإسباني. عادةً ما يتم إعدادها من الحبار الطازج، حيث يُغلف بقليل من القرشلة الهوائية ويُقلى حتى يحمر بشكل مثالي. مثالية كمقبلات تاباس أو طبق رئيسي، تقدم هذه النقرات اللذيذة قرمشة مرضية مع كل قضمة. بينما لا شك في أنها شهية للغاية، يُهمل التمتع بها بشكل معتدل نظرًا لأن عملية القلي تضيف سعرات حرارية إضافية. ومع ذلك، يُعتبر الحبار مصدرًا مغذيًا للبروتين، غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مما يجعل الكالاماريس ريبوزادوس حلوى لذيذة توازن بين الإستمتاع والقيمة الغذائية.
