1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار
الكالاماري مأكولات بحرية شهية تتميز بقطع الحبار الطرية، غالبًا ما تُغلف بقليل من الخليط وتُقلى بالزيت إلى الذهبي. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تعتبر هذه الوجبة الخفيفة الشهيرة واحدة من النكهات اللذيذة التي تضفي لمسة من النكهة والقرمشة المرضية على أي تجربة تناول طعام. وبالرغم من أنها توفر مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إلا أنه من الأفضل الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب عملية القلي. يتم تقديم الكالاماري مع ليمون متناغم وجانب من الثوم المهروس أو صلصة المارينارا، لتكون الوجبة المثالية كمقبلات لإثارة حواس التذوق الخاصة بك!
