1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كالاماريس إن سالسا
الكالاماريس المطهوة في الصلصة لذيذة وطرية، حيث يتم طهي حلقات الحبار في صلصة طماطم غنية وحامضة مع نكهة الثوم والأعشاب والتوابل. هذا الطبق التقليدي يأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويتمتع به في إسبانيا وأمريكا اللاتينية. كمصدر كبير للبروتين النباتي والأحماض الدهنية أوميغا-٣، يمكن أن تكون الكالاماريس المطهوة في الصلصة إضافة صحية إلى نظامك الغذائي، وتوفير العناصر الغذائية الأساسية والسيطرة على السعرات الحرارية. بجانب الحبوب الكاملة أو سلطة طازجة، يكون هذا الطبق مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن توازن بين النكهة والتغذية في وجباتهم. تغوص في عالم نكهات الكالاماريس المطهوة في الصلصة!
