1 serving (100 grams) contains 175 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
416.7
سعرات حرارية
28.6
بروتين
19.0
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حلقات الحبار في القلاية
الكالاماريس إن لا إير فر هي حلقات حبار مقرمشة وبنية ذهبية، تُطهى بشكل مثالي في مقلاة هوائية مريحة. هذا الطبق اللذيذ يأتي من مطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُتبل الحبار الطازج بالتوابل ويُغمس بخفة للحصول على قرمشة مرضية. مليء بالبروتين ومنخفض الدهون مقارنة بالقلي التقليدي، تقدم الكالاماريس إن لا إير فر لفتة صحية دون التضحية بالنكهة. تمتع بها كمقبلات أو طبق رئيسي، مع صلصة تغمس نكهة منعشة. هذا طعم البحر اللذيذ بدون شعور بالذنب!
