1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 554.8 mg | 184% | |
| صوديوم | 104.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 37.1 g | 74% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.2 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 585.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار
كالامار وجبة لذيذة تتميز بحلقات الحبار الطرية المقلية بلطف والتي غالبا ما تقدم مع صلصة حامضة. مع الأصول البحرية البحرية المتوسطية، تفتخر هذه المفضلة البحرية بنكهة غنية وقرمشة مرضية. على الرغم من أنها لذيذة، فإن كالامار تعد مصدرًا جيدًا للبروتين وحمض أوميجا-3 الدهني. فقط تذكر أن القلي يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية الإضافية، لذا استمتع به بشكل معتدل. تعتبر كالامار مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة ممتعة، حيث تجلب لك نكهة البحر مباشرة إلى طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
