1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
219.0
سعرات حرارية
37.1
بروتين
1.9
كربوهيدرات
3.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 554.8 mg | 184% | |
| صوديوم | 104.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 37.1 g | 74% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.2 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 585.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حبار
كالامار وجبة لذيذة تتميز بحلقات الحبار الطرية المقلية بلطف والتي غالبا ما تقدم مع صلصة حامضة. مع الأصول البحرية البحرية المتوسطية، تفتخر هذه المفضلة البحرية بنكهة غنية وقرمشة مرضية. على الرغم من أنها لذيذة، فإن كالامار تعد مصدرًا جيدًا للبروتين وحمض أوميجا-3 الدهني. فقط تذكر أن القلي يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية الإضافية، لذا استمتع به بشكل معتدل. تعتبر كالامار مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة ممتعة، حيث تجلب لك نكهة البحر مباشرة إلى طبقك!
