1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
38.1
سعرات حرارية
2.9
بروتين
8.1
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 623.8 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كالابازيتا
الكالابازيتا هو طبق مكسيكي لذيذ مصنوع من القرع الشاب الطري، وغالبًا ما يتم دمجه مع مكونات حية مثل الذرة والطماطم والتوابل. يبرز هذا الطبق الشهي نكهات المأكولات التقليدية المكسيكية الغنية، مسلطًا الضوء على جذورها الزراعية. تحتوي الكالابازيتا على كميات وافرة من فيتامينات A و C، وليست لذيذة فحسب بل هي اختيار صحي أيضًا، حيث توفر تشكيلة واسعة من مضادات الأكسدة والألياف. سواء تم طهيها بالقلي أو الطهي المطبوخ، فإنها تضيف نكهة الحديقة إلى طاولتك، تحتفل بالتغذية والثقافة على حد سواء في كل لقمة!
