1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كالاباسيتاس
الكالاباسيتاس هي وجبة مكسيكية لذيذة تتميز بالكوسى الناعم وحبوب الذرة الحلوة والفلفل الأخضر الزاهي المقلي مع البصل والثوم. غالبًا ما يُتبل بالكمون والكزبرة، هذا الخليط الملون هو من الأطباق الأساسية في المطبخ الجنوبي الغربي. تحتوي الكالاباسيتاس على فيتامينات ومعادن وألياف وهي خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة. مثالي كطبق جانبي أو كطبق رئيسي، فهي تحتفل بالحلاوة الطبيعية للخضروات الموسمية بينما تقدم تحفة نباتية غنية بالعناصر الغذائية ومرضية ولذيذة.
