1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كالاباسيتاس
الكالاباسيتاس هي وجبة مكسيكية لذيذة تتميز بالكوسى الناعم وحبوب الذرة الحلوة والفلفل الأخضر الزاهي المقلي مع البصل والثوم. غالبًا ما يُتبل بالكمون والكزبرة، هذا الخليط الملون هو من الأطباق الأساسية في المطبخ الجنوبي الغربي. تحتوي الكالاباسيتاس على فيتامينات ومعادن وألياف وهي خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة. مثالي كطبق جانبي أو كطبق رئيسي، فهي تحتفل بالحلاوة الطبيعية للخضروات الموسمية بينما تقدم تحفة نباتية غنية بالعناصر الغذائية ومرضية ولذيذة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
