1 serving (350 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
304.1
سعرات حرارية
16.9
بروتين
27.0
كربوهيدرات
13.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 121.6 mg | 40% | |
| صوديوم | 810.8 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 33.8 mcg | 168% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان كاجون وكسكس
قشر الروبيان الكاجون والغريتس هي وجبة جنوبية لذيذة تمزج بين نكهات تراث كريول لويزيانا الغني. تتميز هذه الوجبة بالروبيان اللذيذ المقلي مع مزيج من التوابل النكهة، وتُقدم فوق الغريتس الكريمي الزبدية. معبأة بالثوم والبصل الأخضر ولمسة من الحرارة، إنها الطعام المريح في أروع حالاته. في حين يوفر الغريتس قاعدة مغذية، يقدم الروبيان البروتين، مما يجعلها وجبة مرضية. كن حذرًا من الزبدة والصوديوم في الصلصة، حيث يمكن أن يضيفان سعرات حرارية إضافية. تغوص في هذه الوجبة اللذيذة واستمتع بطعم الجنوب!
