1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.9 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 752.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالطريقة الكاجونية
البروكلي الكاجون هو طبق جانبي حيوي ولذيذ يقدم نكهة من لويزيانا مباشرة إلى طاولتك. يتميز بروكلي الطازج والمقرمش المرشوش بمزيج من بهارات الكاجون اللذيذة والثوم ورشة من الليمون، فهو توازن مثالي بين الحرارة والنضارة. هذا الطبق ليس فقط يثير حواس تذوقك ولكنه أيضًا مليء بالفيتامينات الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعله خياراً صحياً لأي وجبة. سواء تم تقديمه جنباً إلى جنب مع اللحوم المشوية أو تناوله كوجبة خفيفة منفصلة، يضفي البروكلي الكاجون لمسة جريئة ولذيذة على أي مأكولات. استمتع بهذا اللذيذ الغني بالعناصر الغذائية وابهر طبقك!
