1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
37.3
سعرات حرارية
2.8
بروتين
7.5
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 446.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط وبروكلي
عبارة عن مزيج متألق من القرنبيط والبروكلي، اللذين يوجدان عادةً في المأكولات الصحية حول العالم. غنيان بفيتاميني C وK، هذا الثنائي الغذائي يحتوي على مضادات أكسدة وألياف غذائية، مما يعزز الصحة الهضمية ويدعم الجهاز المناعي بقوة. سواء محمصًا أو مسلوقًا أو مخلوطًا في شوربة كريمية، يضيف القرنبيط والبروكلي نكهة لذيذة وطعمًا ساطعًا إلى أي طبق. مثالي للقلي السريع، أو السلطات، أو كبديل باهظ الكربوهيدرات، إنه خيار متعدد الاستخدامات لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي بينما يستمتعون بوجبات شهية.
