1 serving (200 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
223.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
9.4
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالاد سيزر
سلطة سيزر هي وجبة كلاسيكية نشأت في المكسيك في العشرينات من القرن الماضي، تتميز بنكهاتها الزاهية ومكوناتها الطازجة. تتميز هذه السلطة اللذيذة بوجود خس رومين ناشف، وقطع الخبز المقرمشة، وصلصة كريمية مصنوعة من الثوم، والأنشوفة، وجبن البارميزان. يُزينها عصير الليمون الطازج الذي يضفي عليها نكهة حامضة. بينما يوفر الخضار الألياف والفيتامينات، يمكن أن تكون الصلصة دسمة، لذا تمتع بها بمعقولية. سواء كانت كوجبة جانبية أو رئيسية، فإن سلطة سيزر هي طريقة لذيذة لإضفاء البهجة على أي وجبة!
