1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر
سلطة السيزر هي طبق كلاسيكي ينحدر من المأكولات الإيطالية الأمريكية، حيث يتم دمج الخس الروماني المقرمش، والكرات المقرمشة، وصلصة السيزر الكريمية لإنشاء تجربة طعم لذيذة. غالبًا ما يُضاف إلى هذه السلطة جبن البارميزان المبشور حديثًا ورشة من عصير الليمون لطعم حامض مميز. بينما يمكن أن تكون هذه السلطة فاخرة بصلصتها الغنية، إلا أنها توفر أيضًا جرعة صحية من الخضراوات والألياف. اختر الدجاج المشوي لزيادة البروتين، مما يجعلها خيار وجبة مرضية. استمتع بهذا المفضل الخالد كوجبة جانبية منعشة أو كوجبة رئيسية دسمة!
