1 serving (150 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
301.6
سعرات حرارية
11.1
بروتين
11.1
كربوهيدرات
25.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.4 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة قيصر بدون الكراوتونز
سلطة القيصر بدون فتات هي لمسة منعشة على الطبق الكلاسيكي، تتميز بخس رومين مقرمش، وجبنة بارميزان مبشورة، وصلصة غنية محضّرة من الثوم، والأنشوفة، وعصير الليمون، وزيت الزيتون. تنحدر هذه السلطة المحبوبة من المكسيك، وهي من الأطباق الأساسية في المطبخ الإيطالي. تعتبر بدون فتات الخيار الأخف الذي يقلل من الكربوهيدرات مع الاستمتاع بنكهة غنية. مليئة بالفيتامينات والمعادن من الخضراوات، تقدم كمية صحية من الألياف والبروتين. استمتع بهذه السلطة النابضة بالحيوية كجانب غذائي غني أو وجبة مرضية بذاتها!
