1 serving (150 grams) contains 114 calories, 6.3 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 6.3 mg | 2% | |
| صوديوم | 177.8 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 192.8 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر مع الكراثية
سلطة السيزر مع قطع الخبز المحمصة هي وجبة كلاسيكية تجمع بين الخس الروماني المقرمش، وصلصة السيزر الكريمية، وقطع الخبز المحمصة حديثاً للحصول على الهشاشة المثالية. تعود أصول هذه السلطة إلى المكسيك في عقد 1920، وأصبحت هذه السلطة من جوانب المأكولات الأمريكية. تتميز الصلصة الغنية بوجود أنشوفة وثوم وجبنة بارميزان، مما يضيف عمقًا لكل لقمة. على الرغم من أنها لذيذة، انتبه للسعرات الحرارية في الصلصة وقطع الخبز المحمصة. ومع ذلك، تحتوي السلطة على فيتامينات غنية من الخس ويمكن أن تكون مصدرًا رائعًا للألياف. استمتع بهذا المزيج الرائع من النكهات، سواء كان ذلك كجانب أو وجبة مرضية بذاتها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة سيزر مع الكراثية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
