1 serving (150 grams) contains 114 calories, 6.3 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 6.3 mg | 2% | |
| صوديوم | 177.8 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 192.8 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السيزر
سلطة السيزر هو طبق كلاسيكي ينحدر من قلب المكسيك، تم ابتكاره من قبل صاحب مطعم سيزر كارديني في عقد العشرينات. تتميز هذه السلطة النابضة بالحياة بخس رومين مقرمش، وكرات الخبز المقرمشة، وصوص كريمي مصنوع من الأنشوفة والثوم وجبنة البارميزان. مغطاة بالبارميزان المبشور حديثًا ورشة من الفلفل الأسود، إنها مزيج رائع من النكهات والملمس. على الرغم من كونها غنية ومرضية، يمكن أن يكون الصوص عالي السعرات الحرارية والصوديوم. ومع ذلك، توفر السلطة أيضًا جرعة صحية من الخضروات الورقية، مما يجعلها خيارًا متوازنًا عند تناولها بشكل معتدل. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تستمر سلطة السيزر في كونها من الأكلات المفضلة في المطابخ في جميع أنحاء العالم.
