1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قيصر
سيزر هو سلطة كلاسيكية تجمع بين خس رومين، وكرانشي كروتون، وجبن بارميزان لذيذ، كل ذلك مغطى بصلصة كريمية وحمضية مكونة من الثوم، والأنشوفة، وعصير الليمون، وزيت الزيتون. يعود أصلها للمكسيك، حيث تجاوزت هذه الوصفة الحدود لتصبح جزءاً أساسيًا من المطبخ الإيطالي الأمريكي. على الرغم من غناها بالنكهة، قد تكون سلطة سيزر عالية السعرات الحرارية والدهون، نتيجة أساسية للصلصة والجبن. ومع ذلك، فإنها يمكن أيضًا أن تكون خيارًا غذائيًا، بفضل الخضروات الطازجة وخيارات البروتين النحيفة مثل الدجاج المشوي، إذ تقدم الفيتامينات والمعادن الأساسية مع القسم الفاتن والمرضي.
