1 serving (85 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.7 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 13.9 mg | 4% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس سيزر
الخس القيصري هو القاعدة المقرمشة والحية لسلطة قيصر الكلاسيكية، التي تعود إلى التقاليد الغذائية الغنية للرومان القدماء. أوراقه الهشة توفر قرمشة منعشة، مكملة تمامًا لنكهات الصلصات الكريمية الجريئة، وجبنة بارميزان الحامضة، وكروتون ملحوظ. على الرغم من كونه مغرًا، يحتوي الخس القيصري نفسه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من فيتامينات أ وك، مما يجعله خيارًا مغذيًا للسلطات. ومع ذلك، كن حريصًا على مستويات السعرات الحرارية والصوديوم في الصلصات والمكونات. إرفع من وجباتك باستخدام الخس القيصري، حيث تجتمع الصحة بالترف في كل لقمة!
