1 serving (150 grams) contains 24 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
24 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 205.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 246 mg | 18% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 384 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صبار
الصبار مكون فريد ومتعدد الاستخدامات مشهور في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق المكسيكية والجنوب غربية. أوراقه الناعمة، المعروفة باسم النوباليس، مليئة بفيتامينات أ و ج، الألياف، ومضادات الأكسدة الضرورية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. الصبار له طعم معتدل وطعم متحمض قليلا يتناسب بشكل جميل مع السلطات والتاكو والسلسلة. ليس فقط أنه منخفض في السعرات الحرارية، ولكن محتواه العالي من الماء يجعله مرطبًا. كن حذرًا في كيفية إعداده، حيث أن القلي يمكن أن يضيف دهونًا غير صحية. تقبل الصبار لإضفاء لمسة جديدة وصحية على مغامراتك الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - صبار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
