1 serving (150 grams) contains 24 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
24 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 205.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 246 mg | 18% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 384 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صبار
الصبار مكون فريد ومتعدد الاستخدامات مشهور في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق المكسيكية والجنوب غربية. أوراقه الناعمة، المعروفة باسم النوباليس، مليئة بفيتامينات أ و ج، الألياف، ومضادات الأكسدة الضرورية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. الصبار له طعم معتدل وطعم متحمض قليلا يتناسب بشكل جميل مع السلطات والتاكو والسلسلة. ليس فقط أنه منخفض في السعرات الحرارية، ولكن محتواه العالي من الماء يجعله مرطبًا. كن حذرًا في كيفية إعداده، حيث أن القلي يمكن أن يضيف دهونًا غير صحية. تقبل الصبار لإضفاء لمسة جديدة وصحية على مغامراتك الطهوية!
