1 serving (150 grams) contains 42 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.9 mg | 6% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 349.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثمار التين الشوكي
التين الشوكي، المعروف أيضًا باسم التين الشوكي، هو فاكهة غنية وحلوة تنمو على شجيرة التين الشوكي، وهي نبات أصلي في صحاري المكسيك والجنوب الغربي من الولايات المتحدة. تحتوي الفاكهة النابضة بالحيوية على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والألياف الغذائية، حيث أن التين الشوكي ليس فقط لذيذ ولكنه يعزز أيضًا صحة الجهاز الهضمي، كما أنه قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. غالبًا ما يتم الاستمتاع بلحمه البنفسجي الجذاب على شكل طازج، في السلطات، أو كعصير منعش، مما يضيف نكهة فريدة إلى مختلف المطابخ. نظرًا لاحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية وعدم احتوائه على دهون، يعتبر التين الشوكي إضافة غذائية غنية لأي نظام غذائي.
